食事置き換えによるダイエット方法について

体重をキープしたいのと、足やお腹周りが少し太くなった気がするし、身近にいる細い人を見て私ももう少し細くなりたい、ダイエットしなきゃと思った。それと、好きなアーティストのライブに行くので可愛いと思ってもらえるように
私が実践したダイエット方法は、食事置き換え&寝ながらダイエットです。まず、食事の置き換えです。1日1食は好きな物を食べても良い事にしています。その代わりに、他の2食やお腹が空いた時には、コンブチャを飲んで置き換えをしています。寝ながらダイエットは、寝転がりながら体の気になるところの運動をしています。1日の運動量も決めます。
私が食事置き換え&寝ながらダイエットを実践してどうだったかというと、まず、体重は落ちます。気になっていたお腹周りや足回りの見た目もダイエットを始める前と比べるとかわっています。お腹は筋肉もついて腹筋を割ることも出来ました。食事の置き換えをして1日1食で代わりにコンブチャを飲む生活を続けていくと全くお腹が減らなくなったり、慣れてくるのでそれは苦痛ではなかったです。
食事置き換え&寝ながらダイエットをおすすめしたい人は、食事をこまめに3食とらなくても大丈夫。という人や、体を起こして運動したくないという人におすすめです。寝ながらの運動なのでズボラさんにはとてもおすすめですし、効果はすごくあります。
食事置き換えは、最初の方はすごくお腹が空いて何か食べてしまいそうですし、苦痛になってしまいますが、慣れてくると1日1食でも全然足りるし、それが当たり前になってくるので続けることができます。お腹が空いたらひたすらコンブチャを飲むということを続ければ大丈夫です。寝ながらダイエットは、疲れていても毎日かかさず決まった運動量と時間を決めれば効果はすぐに出るので、気合を入れて頑張りましょう。