肩甲骨ほぐしストレッチを楽しんでいます

私は主人の仕事の手伝いで、長年一種の肉体労働をおりますし、加えて、日頃パソコンやスマホいじりもしています。ですから自分で体の一定部分への負担が大きくなっていると強く思っています。そこで日々、動画で見つけた何かしらのストレッチをするようにしていますが、最近では「肩甲骨」をほぐすとか言う内容の動画が気になり、実践し始めたところ。肩甲骨をほぐして、それではどんな健康効果があるのか、私は深入りする気持ちはありませんが、どうやら”良い”と言う事は間違いは内容なので、とにかく進めています。紹介くださっている男性がとっても素敵で、しかも指導がとっても分かりやすく、長く続けていけそうと思っています。私は血行不良な様子で、冬は手にしもやけが出来てしまいます。今楽しんでいる、前述の肩甲骨をほぐすストレッチが血行不良を改善する効果もあると嬉しいです。血行不良改善のアプローチとして、私はビタミンEが豊富と聞くナッツも食べるようにしています。今は4種類のナッツが詰まったミックスナッツを食べていますが、今の袋が終わったら、今度はアーモンドだけの袋を買おうと思っています。ナッツの中でアーモンドが一番お気に入りだからです。いつもナッツを食べるときは、リスにでもなった気分よ(にっこり)。